• 仁德
  • 精术
  • 继承
  • 创新
  • 学术交流
  • 精术
  • 继承
  • 创新

经常便秘该吃什么

发布时间:2018-01-31 点击数:90 次

     

 
    便秘对人来说是一件相当痛苦的事情,而长期的便秘又会引发人身体的多种疾病,还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍,而导致便秘的因素又有很多,那么,经常便秘该吃什么?
 
    北京肠胃病医院哪家好?下面一起来看一下北京胃肠医院医生的介绍:
 
    1.新鲜水果:香蕉,很多事实证明,便秘时吃香蕉的确可以起到通便的使用,但是要记住一天要吃不少于三根香蕉,试试看吧,我便秘时一吃香蕉就好。
 
    2.经常便秘该吃什么?蜂蜜:蜂蜜具有润肠通便、润肤养神地作用,既可防治便秘,又可防止因各种疾病造成地营养不良!特别对年老体虚妇女和儿童,效果更佳。
 
    3.奶类制品:比如酸奶,它可以增加我们肠胃的蠕动,多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况,最好每天坚持喝,帮助我们轻松排便。
 
    4.含纤维素较多的蔬菜:比如芹菜,韭菜,菠菜,白菜等。纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外!阅读推荐:顽固性便秘和习惯性便秘怎么办
 
    温馨提示:在上文中就是对于“经常便秘该吃什么”的一些总结,如果说当你发现得了此病之后一定要及时的去医院检查治疗,不要耽误治疗的最佳时机,平时还要注意科学膳食,作息时间规律,在这里要提醒大家,治疗的时候一定要对症治疗,尽量做到早发现早治疗,最后祝大家早日康复。
来源:本站原创
下一篇:下一篇:便秘该如何预防