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食欲不振该怎么办

发布时间:2018-06-04 点击数:85 次

   由于天气变化或是自身身体的原因容易使人出现食欲不振的现象,北京德胜门中医院介绍:食欲不振是指进食的欲望降低。或完全的不思进食则称厌食。但是有时的食欲不振也有可能是某种疾病的征兆,所以我们绝对不能忽视,那么出现食欲不振该怎么办?

  1、吃些助消化开胃的食物,例如像一些鱼类、新鲜蔬果、山楂等,能为身体提高一些必要的维生素以及纤维素等营养成分,可以有效刺激胃酸分泌,促进肠胃的蠕动,达到增进食欲、助消化的作用。

  2、北京哪家医院看食欲不振哪家好?可以经常更换下食谱和烹调方式,一成不变的烹调方式,容易使人失去进食的兴趣,所以我们可以是不是的更换一下自己的食谱和烹调的方式等,新的事物等往往容易引起人们的兴趣,所以食物色香味的变化,也是可以起到促进食欲的作用。但需要注意的是,无论是何种烹调方式,食物都要煮熟了再吃,以免造成消化不良或是引发其他的胃部疾病。

  3、生活作息要规律,每天养成良好的睡眠,可以使人心情愉悦,平时合理进行运动,可以提高身体的新陈代谢率,有助于食物的消化和吸收。

  健康的生活方式是能有效避免肠胃方面的疾病,所以平时我们要注意自己的一些饮食习惯和卫生等,多吃些具有健脾开胃的食物,都是可以很好的调理食欲不振。但是身体出现不适还是先到正规医院进行检查,避免引起并发症。

  如果你对食欲不振方面还有任何疑问,可以点击在线咨询

来源:本站原创
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