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该怎么预防胃痛

发布时间:2019-03-19 点击数:176 次

   随着生活水平的提高,人们工作也越来越繁忙,经常有一顿没一顿的吃饭,导致胃痛胃病产生。可以说胃痛起来真的要人命。这是一个大家不容忽视的健康问题。那么该怎么预防胃痛呢?下面我们就请北京德胜门中医院为大家介绍吧。

  1、避免吃刺激性的食物,比如巧克力。本身就有胃痛的人,如果在吃巧克力,而巧克力脂肪含量高,含有咖啡因可以增强恶化胃痛。

  2、按时饮食。首先大部分胃痛的人都是不规律的饮食导致的,所以一日三餐一定要定时定量的。此外,还要注意营养均衡,多吃富含维生素的食物,有助于保护胃黏膜和提高胃部预防能力。

  3、避免寒凉食物本身胃痛的人不要吃过于寒冷的食物,或者是难以消化的食物。应该多食用一些软暖以及蒸煮的食物并且在进食的时候要细嚼慢咽,易于食物的消化吸收。也不要吃过甜或者是过酸的食物

  温馨提示:如有胃痛的人一定要注意饮食习惯。即使生活中工作繁忙,一定要抽出时间定时定量的吃饭。特别是一些有应酬的人。在用餐以后,可以多服用一些温补以及养胃的食品来帮助胃部消化吸收。

  若你对“胃痛”疾病还有更多不清楚的地方,也可点击在线咨询

来源:本站原创
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