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生活中该如何预防舌苔异常

发布时间:2018-07-17 点击数:176 次

   人体有舌苔是正常现象,但是舌苔变厚或变薄就代表着我们体内胃气出现衰败。北京德胜门中医院消化内科指出:舌苔是人体的警报器为我们的健康充当着哨兵的角色,告诉我们身体出现了问题,该及时对症治疗,为了避免舌苔出现异常,我们应在生活中提前做好预防工作,那么,生活中该如何预防舌苔异常?

  1、注意口腔卫生,养成每天早晚刷牙的习惯,并且每次细细地刷,争取口腔内外都刷洗干净,必要的时候还可以拿软一点的牙刷或者牙刷背面凹凸的按摩器轻轻地刷一下舌苔,需要注意的是,刷舌苔时就不需要用牙膏了,直接清水就可以的。

  2、饮食宜清淡,每天吃辛辣刺激的重口味食物以及油炸、油腻的食物,很容易导致体内胃火旺盛,出现舌苔黄厚及便秘的症状。北京哪家医院看舌苔异常好?所以我们平时的饮食要以清淡、易消化为主,多吃一些水果蔬菜,同时注意多喝水。

  3、做好保暖工作。每天早起吃饭应先以暖胃为关键,平时多喝热水,避免食用生冷冰冻的食物,致使胃部受凉,同时生活中应根据天气变化增添衣被,必要时可以用热水袋或暖肚贴温暖胃部,避免寒气入体。

  4、我们要积极参与体育活动,进行有氧运动,锻炼身体,改善胃肠道的血液循环,增强自身免疫力,减少发病的机会,以积极乐观的心态面对生活。

  今天关于舌苔异常的预防今天就讲这么多,相信大家也有了一定的了解。提前做好预防工作,对身体的健康负责,就可以避免出现舌苔异常。如果一旦发现自己的舌苔表现异常,一定要去正规医院进行诊治,早日恢复健康。

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来源:本站原创
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